Fit und gesund - für Männer ab 50

Vorsorgen statt reparieren! Eine heute 50-jähriger Mann hat im Durchschnitt noch 30 Jahre zu leben. Wie dieses Leben aussehen wird, hat er in vielen Punkten selbst in der Hand. Der Ratgeber zeigt, welche Vorsorgeuntersuchungen mögliche Krankheiten erkennen, welchen Einfluss Lebensstil, Bewegung und Ernährung auf die Gesundheit haben und welche körperlichen Veränderungen normal sind. Prostata, Hormonhaushalt, Knochenbau, Nährstoffbedarf: Was verändert sich im männlichen Körper?Sport: Muskelaufbau statt Muskelabbau, Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig istErnährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werdenKnackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?