0

Rückbildungsgymnastik

Fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur

Erschienen am 10.05.2006, Auflage: 1/2006
17,99 €
(inkl. MwSt.)

Nicht lieferbar

In den Warenkorb
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783517081861
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S., durchgehend vierfarbig
Format (T/L/B): 1.5 x 21.5 x 16.4 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Fit nach der Schwangerschaft Der Zusammenhang zwischen Geburt eines Kindes und gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen immer noch zu wenige Frauen gezielte Rückbildungsgymnastik. Neben differenziertem Beckenbodentraining zeigen die Autorinnen umfassende Übungen für Bauch, Beine, Po, Busen und Schultern, um die 'alte' Figur schnell wieder zu erlangen. Auch wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt, kann man mit diesem Konzept nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip den Beckenboden kräftigen und in Form kommen. Mit 42 Übungen nach dem bewährten CANTIENICA®Prinzip: für eine aufrechte Haltung und schöne Körperformen Trainingspläne für Übungen gegen Stress und zur Aktivierung des Stoffwechsels Extra: Entspannung zwischendurch kleines Übungsprogramm mit integrierten Atemübungen

Autorenportrait

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der erfolgreichen Südwest-Titel "TIGER FEELING®", "New Faceforming®", "Beschwerdefrei Laufen", "Rückbildungsgymnastik" und "Catpower".

Leseprobe

Leseprobe
Leseprobe
Leseprobe
Leseprobe
Leseprobe